Κυριακή 9 Οκτωβρίου 2011

Ο ΜΕΓΑΥΤΕΡΟΣ ΦΟΒΟΣ…


Αν σας ρωτούσα τώρα όλους και σας έβαζα να αναρωτηθείτε ποιος είναι ο μεγαλύτερος φόβος σας, σίγουρα θα μου αναφέρατε κάποιους και αρκετούς μάλιστα του στιλ υψοφοβία, αρρωστοφοβία και πολλά άλλα. Θεωρώ ότι ο μεγαλύτερος φόβος του ανθρώπινου είδους και γένους, είναι η μοναξιά. Από την φύση μας είμαστε κοινωνικά όντα, όσο και αν αρνούμαστε να το δεχτούμε ή το παίζουμε χαλαροί και ωραίοι και δεν έχουμε ανάγκη κανέναν. Κι όμως έχουμε ανάγκη ο ένας τον άλλον, μην σας φαίνεται ή σας φαντάζει η λέξη «ανάγκη» ως κάτι κακό, κάτι το μεμπτό. Όσο πιο γρήγορα δεχτούμε την φύση μας, δηλαδή το ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε μόνοι τόσο πιο γρήγορα και ανώδυνα θα ξεπεράσουμε το λεγόμενο μεγαλύτερο φόβο μας. Την τελευταία φορά που φοβήθηκα ήταν πριν λίγες μέρες, είχα απέναντι μου έναν άνθρωπο τον λεγόμενο “cool” σε ελεύθερη μετάφραση άνετο και μέσα απ την άνεση του διέκρινα στα μάτια του ένα κενό και μοναξιά. Ήταν χαμένος από τον ίδιο του τον εαυτό. Δεν κατάφερα να τον πίσω ότι είχε αυτό το πρόβλημα, ο ίδιος όχι απλά δεν το παραδέχτηκε, ένιωσε αμήχανα και άλλαξε θέμα συζήτησης. Ναι η μοναξιά του μου προκάλεσε μια θλίψη και ένα φόβο, δεν θα ήθελα ποτέ να νιώσω αυτό το συναίσθημα και πραγματικά το απεύχομαι για τον οποιοδήποτε. Η ζωή είναι σκληρή και μαζί της γινόμαστε και εμείς, ασυνείδητα, ως αποτέλεσμα να πληγώνουμε τους γύρο μας και πάνω απ όλα τον ίδιο μας τον εαυτό. Άρα ναι μπορώ να πω με σιγουριά ο χειρότερος φόβος είναι η μοναξια.

Πέμπτη 6 Οκτωβρίου 2011

Δευτέρα, 5 Σεπτεμβρίου 2011 Την τελευταία του πνοή άφησε ο «Μανωλάκης» του «Καφέ της Χαράς», ενδεχομένως από χρήση ναρκωτικών ουσιών


Την τελευταία του πνοή άφησε στη 1:00 τα ξημερώματα, ο γνωστός ηθοποιός από την σειρά "Το καφέ της χαράς" Πάρης Σκαρτσολιάς.
Ο 20χρονος βρέθηκε νεκρός από την μητέρα του στην καρέκλα του γραφείου του στην κατοικία όπου διέμενε στο Νέο Ψυχικό.
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες ο Πάρης τον τελευταίο χρόνο ήταν χρήστης ναρκωτικών ουσιών, οπότε ενδέχεται αυτό να σχετίζεται με το θάνατο του.
Η ιατροδικαστική εξέταση αναμένεται τις πρώτες πρωινές ώρες.
Δείτε την τελευταία τηλεοπτική εμφάνιση του «Μανωλάκη» στην εκπομπή της Τατιάνας Στεφανίδου.

Τετάρτη 5 Οκτωβρίου 2011

Έβγαλαν νεκρό τον «Μανωλάκη» του «Καφέ της Χαράς» ;;


Μακάβριο κι όμως αληθινό. Κυκλοφόρησε από χτες το βράδυ η είδηση πως ο «Μανωλάκης» από το «Καφέ της Χαράς» ή αλλιώς ο Πάρης Σκαρτσολιάςβρέθηκε νεκρός στο σπίτι του. Το άρθρο εμφανίστηκε στο zougla.gr, το οποίο αναφέρει μάλιστα ότι έφυγε λόγω χρήσης ναρκωτικών!! Η σεναριογράφος του «Καφέ της Χαράς» Άννα Χατζησοφιάεπικοινώνησε με το site και διέψευσε την είδηση, λέγοντας πως «χαίρει άκρας υγείας» . Προφανώς και δεν έχουμε κάποια άλλη ενημέρωση για το παιδί, αλλά μάλλον η Άννα Χατζησοφιά κάτι παραπάνω θα ξέρει. Και αν όντως δεν ισχύει η είδηση, μήπως αποδεικνύει ότι οι ειδήσεις πρέπει να διασταυρώνονται και να υπάρχει ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ του τι γράφεται; Όχι γιατί μπορεί να έρθουν και μηνύσεις μετά και δε θα έχουν και άδικο…
Update: επικοινώνησε μαζί μας δημοσιογράφος και φίλος του Πάρη και μας είπε να ενημερώσουμε πως το παιδί είναι καλά και πως γράφτηκαν ανοησίες.
Update #2: Από την αρχή διευκρινήσαμε ότι δεν πιστεύουμε την «είδηση» αλλά την αναφέρουμε κυρίως για να τα βάλουμε με τον τρόπο που βγαίνει κάτι τόσο μακάβριο τόσο εύκολα. Το παιδί είναι μια χαρά, υπήρξε ενημέρωση, και δε χρειάζεται να συζητηθεί άλλο.

Φυτό του Αμαζονίου ως θεραπεία για τον καρκίνο


Μετά από σειρά επιτυχημένων δοκιμών σε καρκινικά κύτταρα που πραγματοποίησαν Βραζιλιάνοι επιστήμονες, ανακάλυψαν μια ουσία που προέρχεται από το φυτό του Αμαζονίου και πιθανότατα να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία κατά του καρκίνου.
«Ανακαλύψαμε έναν ορισμένο τύπο μικροοργανισμών που ζουν μέσα σ' ένα φυτό, τους απομονώσαμε και βγάλαμε απ' αυτούς μια ουσία την οποία δοκιμάσαμε σε καρκινικά κύτταρα και διαπιστώσαμε πως είχε αποτέλεσμα», ανέφερε ο συντονιστής του Κέντρου Βιοτεχνολογίας της Αμαζονίας (CBA), Ρούντι Προκόπιο, σε δηλώσεις του στο Γαλλικό πρακτορείο.
Πριν ξεκινήσουν οι δοκιμές σε ανθρώπους, το πείραμα θα εφαρμοστεί σε ζώα, ώστε να διαπιστωθεί αν πράγματι η ουσία αυτή μπορεί να δράσει ευεργετικά κατά του καρκίνου
.
http://www.zougla.gr

Ανακάλυψη Ελληνίδας γενετίστριας, ελπίδα για την επάρατη νόσο


Η σχέση του γονιδίου με τον καρκίνο του αίματος ανακαλύφθηκε και παρουσιάστηκε σε Πανευρωπαϊκό Συνέδριο της Στοκχόλμης, σε ένα φόρουμ για συνεργασίες ανάμεσα στους κορυφαίους του καρκίνου και στη γονιδιακή έρευνα. Τη σημαντική αυτή ανακάλυψη έκαναν ερευνητές του Sanger Institute, του Τμήματος Αιματολογίας του Πανεπιστημίου του Cambridge και του Τμήματος Αιματολογίας του Νοσοκομείου Addenbrooke, και πίσω από αυτή βρίσκεται μια Ελληνίδα γενετίστρια- βιολόγος, η Δρ. Έλλη Παπαεμμανουήλ, που ως επικεφαλής ερευνητικής ομάδας είχε ανακαλύψει το γονίδιο που προκαλεί την παιδική λευχαιμία. Το συμπέρασμα της έρευνας για τη μυελοδυσπλασία είναι ότι νέες γενετικές ενδοσκοπήσεις θα διευκόλυναν τον προσυμπτωματικό έλεγχο μετάλλαξης. Ως γνωστόν, οι Έλληνες επιστήμονες μεγαλουργούν, αλλά συνήθως μόνο στο εξωτερικό. Η zougla.gr επικοινώνησε με την Έλλη Παπαεμμανουήλ προκειμένου να διαπιστώσει σε τι μπορούν να ελπίζουν πλέον εκατομμύρια ασθενείς σε όλο τον κόσμο. 
Zougla.gr: Δόκτωρ Παπαεμμανουήλ, μιλήστε μας για την ανακάλυψη σας. Σε τι μπορούν να ελπίζουν οι ασθενείς και πώς προωθεί την επιστήμη; 
Έλλη Παπαεμμανουήλ: Τα μυελοδυσπλαστικά σύνδρομα (ΜΔΣ) είναι χρόνια μυελοειδή νεοπλάσματα, τα οποία προσβάλλουν 1 άτομο ανά 25.000. Καθώς το 80% των πασχόντων από ΜΔΣ είναι μεγαλύτεροι των 60 ετών και δεδομένης της γήρανσης του πληθυσμού, τα ΜΔΣ αναδεικνύονται πλέον στην ποιο συχνή μορφή μυελοειδούς καρκίνου.
Οι ασθενείς με ΜΔΣ εμφανίζονται στο νοσοκομείο με σοβαρή αναιμία, μώλωπες, αιμορραγία και συχνές μολύνσεις. Αυτό αποδίδεται στο γεγονός, ότι ο νωτιαίος μυελός τους αδυνατεί να παράξει σωστά ερυθρά αιμοσφαίρια, αιμοπετάλια και λευκοκύτταρα. Προκειμένου ο ιατρός να μπορέσει να διαγνώσει ΜΔΣ, ο ασθενής θα πρέπει να υποβληθεί σε σειρά αιματολογικών εξετάσεων καιτελικά σε βιοψία νωτιαίου μυελού, μια διαδικασία επώδυνη και χρονοβόρα. Σε αρκετές περιπτώσεις ασθενείς περιμένουν έως και δύο χρόνια μέχρι να ληφθεί σωστή διάγνωση, διάστημα κατά το οποίο θα μπορούσε η νόσος να μετεξελιχθεί σε οξεία μυελοειδή λευχαιμία, με πολύ δυσάρεστα αποτελέσματα. Επίσης, uπολογίζεται, ότι για ένα πολύ μεγάλο ποσοστό πασχόντων από ΜΔΣ δεν διαγνώζονται ποτέ, με αποτέλεσμα αυτοί να μην υποβάλλονται ποτέ στη σωστή θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή.
Με στόχο να ανακαλύψουμε τα αιτία που οδηγούν στην δημιουργία της μυελοδυσπλασίας σε μοριακό επίπεδο, χρησιμοποιώντας τεχνολογία αποκωδικοποίησης DNA νέας γενιάς, αναλύσαμε τα γονιδιώματα εννέα ασθενών, που έπασχαν από ΜΔΣ. Αναλύσαμε περισσότερα από 22.000 γονίδια ανά ασθενή και, προς μεγάλη μας έκπληξη, διαπιστώσαμε, ότι το ίδιο γονίδιο, το SF3B1, είχε υποστεί μεταλλάξεις σε 6 από τους 9 ασθενείς. Το SF3B1 κωδικοποιεί ένα συστατικό του πυρήνα splicing του RNA, έναν σημαντικό μηχανισμό επεξεργασίας, που ελέγχει το πώς μεταφέρεται στο κύτταρο το μήνυμα του γονιδιώματος.
Προκειμένου να καταλάβουμε την συχνότητα με την οποία εμφανίζονται μεταλάξεις στο γονίδιο SF3B1, αναλύσαμε περισσότερα από 1.000 μυελοειδή νεοπλάσματα και, επίσης, περισσότερα από 1.000 δείγματα καρκίνου. Διαπιστώσαμε, ότι το γονίδιο SF3B1 ήταν αυτό που μεταλλάσσεται στις περισσότερες περιπτώσεις ΜΔΣ και το οποίο σχετίζεται με έναν συγκεκριμένο τύπο ΜΔΣ, την ανθεκτική αναιμία με σιδηροβλάστες δακτυλίου. Συγκριτική μελέτη ασθενών με και χωρίς τη μετάλλαξη έδειξε, ότι όσοι από αυτούς εμφανίζουν τη μετάλλαξη του γονιδίου SF3B1, ζουν περισσότερο και εμφανίζουν μειωμένο κίνδυνο μετεξέλιξης της νόσου σε οξεία μυελοειδή λευχαιμία.
Τα αποτελέσματα των ερευνών μας δείχνουν πλέον σαφώς, ότι είναι δυνατόν να έχουμε ένα στοχευόμενο διαγνωστικό τεστ, το οποίο να εντοπίζει τις μεταλλάξεις μέσω αιματολογικών εξετάσεων, συντελώντας, καταυτόν τον τρόπο, στην ταχύτερη επίτευξη ακριβούς διάγνωσης της ασθενείας, χωρίς να χρειάζεται να καταφύγουμε σε βιοψία νωτιαίου μυελού. Αυτό το τεστ θα μπορούσε να ξεκινήσει να γίνεται ακόμη και μέσα στον επόμενο χρόνο, στα νοσοκομεία. Εξίσου σημαντικό είναι και το να γνωρίζουμε τον βαθμό στον οποίο λαμβάνουν χώρα οι μεταλλάξεις αυτές στον κάθε ασθενή, δεδομένου ότι κάτι τέτοιο θα δρούσε ενημερωτικά για τον ιατρό αιματολόγο, όσον αφορά τους κινδύνους που διατρέχει ο συγκεκριμένος ασθενής, οπότε θα οδηγούσε στη λήψη των καλύτερων δυνατών αποφάσεων. Προσδοκούμε ότι η ανακάλυψη του SF3B1 θα μπορέσει να βοηθήσει την ιατρική παρακολούθηση του ασθενούς από τη διάγνωση έως και την επιλογή σωστής θεραπείας.
Ανακαλύψαμε, επιπροσθέτως, ότι το SF3B1 είναι το γονίδιο, που μεταλλάσσεται συχνά, σε ποσοστό 2-5%, στις πλέον κοινές μορφές καρκίνου, όπως μαστών, νεφρών, μυέλωμα κ.ο.κ. Το γεγονός αυτό ανάγει την ταυτοποίηση του SF3B1 σε σημαντικότατο βήμα προς την κατανόηση της απορρέουσας μοριακής παθολογίας της μυελοειδούς λευχαιμίας, αλλά και άλλων κοινών μορφών καρκίνου. Επίσης, o εντοπισμός των μεταλλάξεων του γονιδίου SF3B1, στην περίπτωση του ΜΔΣ και άλλων κοινών μορφών καρκίνου θέτει γερές βάσεις για πιθανή έρευνα στο χώρο της θεραπευτικής αγωγής κατά του καρκίνου.
Πείτε μας λίγα λόγια για τον εαυτό σας. Πού μεγαλώσατε, πού σπουδάσατε, σε τι ακριβώς αφορούν οι έρευνες σας; 
Γεννημένη στην Αθήνα και έχοντας επιπλέον ζήσει στο Λονδίνο και τη Νάπολη της Ιταλίας, αποφάσισα να ακολουθήσω ακαδημαϊκή πορεία στο χώρο της μοριακής γενετικής, οπότε και επέστρεψα στο Ηνωμένο Βασίλειο, με σκοπό να σπουδάσω στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης. Δείχνοντας ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την έρευνα και επιζητώντας μία καριέρα πάνω στην έρευνα για τον καρκίνο, πήρα υποτροφία για διδακτορικό για το Ίδρυμα Έρευνας κατά του Καρκίνου, στο Λονδίνο. Εκεί, διεξήγαγα έρευνες σχετικές με τη γενετική προδιάθεση για καρκίνο του παχέος εντέρου και για παιδική λευχαιμία όπου και δημοσίευσα σχετικά με την ταυτοποίηση του πρώτου γονιδιακού locus, που σχετίζεται με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης παιδικής λευχαιμίας. Στη συνέχεια, μετακόμισα στο Cambridge, προκειμένου να εργαστώ στο «Wellcome Trust Sanger Genome Campus», ένα από τα κορυφαία κέντρα γονιδιακής έρευνας στον κόσμο. Εδώ έχω την ευκαιρία να συνεργάζομαι με πολύ ιδιαίτερους ερευνητές που σέβομαι παρά πολύ και να συνεχίσω την έρευνα μου στο χώρο της παιδικής λευχαιμίας, όπως και την αναζήτηση των γενικότερων αιτίων που οδηγούν σε μυελοειδή λευχαιμία. Παράλληλα, διδάσκω στους τελειόφοιτους της μοριακής γενετικής στο Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης μία φορά το χρόνο, κάτι που με ευχαριστεί παρά πολύ καθώς πριν από 7 χρόνια ήμουν εγώ μια από αυτούς! Γενικώς ταξιδεύω αρκετά λόγω δουλειάς και συνεδρίων μου αρέσει επίσης να ανακαλύπτω καινούργια μέρη, να μαθαίνω νέες κουλτούρες και πάνω από όλα να δοκιμάζω νέες γεύσεις! Δυστυχώς αυτό το κάνω λιγότερο από ότι παλαιότερα, αλλά οπότε μπορώ προσπαθώ να συνδυάσω τα ταξίδια με τον εθελοντισμό, ενώ παράλληλα προσπαθώ να μάθω surfing - για αυτό θα χρειαστώ λίγο ακόμα χρόνο!
Πόσο δύσκολο είναι για μία Ελληνίδα επιστήμονα να παράγει έργο στην πατρίδα της; Γιατί οι περισσότεροι Έλληνες καταφεύγουν στο εξωτερικό; 
Η έρευνα πάνω στη γενετική είναι ιδιαίτερα δαπανηρή και τα ελληνικά ερευνητικά ιδρύματα και πανεπιστήμια δεν διαθέτουν τα απαιτούμενα κονδύλια για να υποστηρίξουν κάτι τέτοιο. Στη Βρετανία, αλλά και σε άλλες χώρες, η χρηματοδότηση της έρευνας είναι σημαντικότατη και οι δυνατότητες υποστήριξης μεγάλες. Εντούτοις, δεν είναι μόνο το θέμα της χρηματοδότησης αυτό που μετράει, εφόσον οι δυνατότητες αυτές, σε συνδυασμό με σκληρή δουλειά σε ένα περιβάλλον αξιοκρατικό, που προωθεί τη συμμετοχή στη γνώση και την προσωπική ανέλιξη σε όλες τις βαθμίδες εργασίας, παίζουν πρωτεύοντα ρόλο.
Στην Ελλάδα μπορεί τα κονδύλια για την έρευνα να είναι πολύ περιορισμένα -τουλάχιστον προς το παρόν- πλην όμως, εάν δουλέψουμε σκληρά και θέσουμε στόχους, εναπόκειται σε μας πλέον το κατά πόσον θα επιλέξουμε να δημιουργήσουμε ευκαιρίες στο μέλλον. Κάτι άλλο βασικό είναι το ότι, εάν δεν μπορούμε να διεξάγουμε οι ίδιοι έρευνες, μπορούμε εντούτοις να παραμένουμε ενημερωμένοι για τις τελευταίες εξελίξεις. Οι Έλληνες ιατροί και ερευνητές έχουν την ευκαιρία να επισκέπτονται σημαντικότατα συνέδρια ανά την υφήλιο, επομένως είναι επιλογή τους το αν θα επιλέξουν να εμπλακούν, στα πλαίσια τέτοιων συνεδρίων, ενεργά και αν θα συνεργασθούν δυναμικά με αλλά ερευνητικά κέντρα, διεθνώς. Έτσι θα μπορούν να ενημερώνονται κάθε φορά σχετικά με τα τελευταία επιτεύγματα, γεγονός που θα έχει απήχηση στη νοσοκομειακή εικόνα τους και στους ασθενείς τους. Επομένως, εγώ προσωπικά θα ενθάρρυνα τους Έλληνες ερευνητές να συμμετέχουν σε τέτοιες προσπάθειες. 

Σάββατο 1 Οκτωβρίου 2011

ΟΤΙ ΑΓΑΠΑΣ ΠΑΝΤΑ ΤΟ ΧΑΝΕΙΣ…


Κανόνας πια χωρίς εξαίρεση, ότι αγαπάς να το χάνεις, τώρα θα μου πείτε πως δεν υπάρχει εξαίρεση αφού υπάρχει κανόνας; Είναι κάποιοι κανόνες της φύσης, της ίδιας της ζωής που αναβλύζει, ότι αγαπάς, όποιον αγαπάς να βγαίνει από την ζωή τόσο ξαφνικά όσο μπήκε. Να πω ότι αν κάτι δεν αξίζει δεν μένει, να το εκφράσω όπως λέει ο λαός, όλοι εμείς «ανεμομάζεμα- ανεμοσκορπίσατε» νομίζω ότι αυτό ισχύει για τα υλικά και όχι για τους ανθρώπους. Πως γίνεται πάντα αυτό που αγαπάς να χάνεται σαν μια οφθαλμαπάτη. Είναι σαν εκείνες τις ανοιξιάτικες μέρες, που τρέχαμε παιδιά στην αλάνα και ήμασταν ξέγνοιαστα. Έτσι γίνεται με ότι αγαπάς μεγαλώνεις και μένει μια ξεθωριασμένη ανάμνηση του παρελθόντος. Που πια έχει φύγει η ξεγνοιασιά και έχει μείνει, θλίψη και πόνος στην θύμηση. Τελικά ότι αγαπάς δεν σε πληγώνει μόνο, το πληρώνεις μ ένα τίμημα πολύ ακριβό, να το χάνεις. Έτσι καταλήγουμε ζήσε με ότι μισείς , αγάπα ότι σιχαίνεσαι, χάσε ότι αγαπάς. Κλείσε τα μάτια και την μύτη ξάπλωσε στο κρεβάτι και σ ένα νοητό ταξίδι, κάνε μια βουτιά στο κενό, ίσως εκεί ξανά ειδωθείς με ότι αγάπησες …

Ποιες τροφές ευθύνονται για τη στομαχική διαταραχή;


Σίγουρα αρκετές είναι οι φορές που ύστερα από ένα γεύμα έχετε αισθανθεί ενοχλήσεις και κάψιμο στο στομάχι. Αυτό οφείλεται στο ότι κάποιες τροφές ερεθίζουν το στομάχι σας, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε δυσφορία. 
Έχετε σκεφτεί ποτέ ποια τρόφιμα μπορεί να είναι υπαίτια για αυτή την κατάσταση; Αν όχι, ήρθε ο καιρός να το κάνετε και να αποφύγετε κάθε μελλοντική βαρυστομαχιά. Δείτε τη λίστα που ακολουθεί, για να είστε προετοιμασμένοι από εδώ και πέρα...

Τα πικάντικα

Οι πικάντικες τροφές ερεθίζουν το εσωτερικό τοίχωμα του οισοφάγου και μπορείτε να έχετε καούρες στο στομάχι. Η λύση είναι να καταναλώνετε λιγότερο καυτερά μπαχαρικά.

Τα τηγανητά

Οι τηγανητές τροφές μπορούν να προκαλέσουν αναγούλα και διάρροια. Να μην καταναλώνετε συχνά τέτοιο είδος τροφίμων και να προσπαθείτε να τα τηγανίζετε κάτω από 190 οC (στη φριτέζα).

Όσπρια
Τα όσπρια είναι από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που υπάρχουν, αλλά είναι δύσκολο να αφομοιωθούν από τον οργανισμό. Η σταδιακή αύξηση της κατανάλωσης των οσπρίων βοηθάει τον οργανισμό να συνηθίσει και να αρχίσει να παράγει περισσότερο το ειδικό ένζυμο, που είναι απαραίτητο για την πέψη.

Κρεμμύδι και σκόρδο

Είναι ιδανική πηγή των φυτοσυστατικών, τα οποία είναι πολύ υγιεινά, αλλά μπορούν να προκαλέσουν γαστρική δυσφορία. Αντί να τα καταναλώνετε ωμά, μπορείτε να τα μαγειρέψετε στον ατμό.

Πουρές πατάτας


Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να καταναλώνετε λακτόζη, καλύτερα να αποφεύγετε και τον πουρέ πατάτας στα εστιατόρια. Φτιάξτε τον στο σπίτι μόνοι σας, χωρίς να προσθέσετε γάλα.

Μπρόκολο και λάχανο
Είναι πολύ υγιεινά προϊόντα, αλλά δημιουργούν εντερικά αέρια. Καλύτερο είναι να καταναλώνονται μαγειρεμένα ή στον ατμό.

Σοκολάτα

Η σοκολάτα μπορεί να αυξήσει τα οξέα του στομαχιού, οπότε καλό είναι να μην υπερβάλετε.

Παγωτό

Σε περίπτωση που έχετε πρόβλημα με τη λακτόζη, η κατανάλωση του παγωτού θα σας δημιουργήσει σπασμούς, αέρια, που προκαλούν πρήξιμο του στομαχιού.