«Δεν έχω εγκαταλείψει τη μουσική καθόλου»

«Μου είναι αδύνατον να περάσω μια μέρα χωρίς μουσική» αποκαλύπτει η Ευγενία Μανωλίδου, μιλώντας για το αν της έχει λείψει η μουσική όλο αυτό το διάστημα που ασχολείται με την τηλεόραση. 
«Δεν έχω εγκαταλείψει καθόλου τη μουσική. Απλώς δεν κάνω ζωντανές εμφανίσεις. Όλα μαζί δεν γίνονται» δηλώνει και συνεχίζει: «Δεν έχω κάτι έτοιμο ακόμη, αλλά το ψάχνω πολύ. Μου είναι αδύνατον να περάσω μια ημέρα χωρίς μουσική. Είναι το απόλυτο καταφύγιό μου» καταλήγει σε συνέντευξή της στο περιοδικό «Hello».

ΠΗΓΗ http://www.zougla.gr

Αυτός είναι ο… Κόκκινος Συναγερμός!

Πρόκειται για έναν από τους πιο διάσημους ηθοποιούς του Hollywood, τον οποίο οι οικείοι του αποκαλούν «Κόκκινο Συναγερμό».
Οι φίλοι και συγγενείς του Matt Damon του έχουν αποδώσει το ανωτέρω παρατσούκλι λόγω της μανίας του να είναι άκρως προσεκτικός σε ό,τι κάνει.
Ο ίδιος, σε συνέντευξή του, αποκάλυψε ότι ακόμη και στην καθημερινή του ζωή βρίσκεται συνεχώς σε εγρήγορση, ιδιαίτερα όταν έχει αναλάβει να προσέχει τα παιδιά του.
«Είμαι μάλλον πιο προστατευτικός απ’ ό,τι υπήρξα ποτέ στη ζωή μου τώρα που έχω παιδιά. Η Luciana συνεχώς με φωνάζει έτσι, γιατί έχω πολλές φορές φτάσει στο σημείο να τσεκάρω αν αναπνέουν τα παιδιά την ώρα που κοιμούνται» είπε γελώντας ο ηθοποιός. 
Ο γόης Matt αποδείχθηκε και πολύ καλός πατέρας! Μάλλον, η Luciana, ύστερα από όλα αυτά, πρέπει να είναι ευτυχής για την επιλογή της!

ΠΗΓΗ http://www.zougla.gr

Τα ω-3 λιπαρά μειώνουν τη βαρύτητα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου

Μια πλούσια σε ω-3 λιπαρά διατροφή μειώνει τη βαρύτητα της εγκεφαλικής βλάβης ύστερα από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Université Laval. 
Η ομάδα, με επικεφαλής τους Jasna Kriz και Frédéric Calon, έδειξε ότι η έκταση της εγκεφαλικής βλάβης έπειτα από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μειώθηκε κατά 25% σε ποντίκια που κατανάλωναν καθημερινά ω-3λιπαρά τύπου DHA. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η επίπτωση του εγκεφαλικού επεισοδίου ήταν λιγότερο σοβαρή στα ποντίκια που είχαν ταϊστεί με διατροφή πλούσια σε DHA για 3 μήνες. Παρατηρήθηκε μείωση στις συγκεντρώσεις των μορίων που προκαλούν τη φλεγμονή του ιστού και αντίθετα μεγαλύτερη ποσότητα μορίων που εμποδίζουν την ενεργοποίηση του θανάτου των κυττάρων. Ο Frédéric Calon δήλωσε ότι είναι η πρώτη πειστική ένδειξη για την ισχυρή αντιφλεγμονώδη επίδραση του DHA στον εγκέφαλο. Το DHA αντικαθιστά μερικώς το αραχιδονικό οξύ, ένα ω-6 λιπαρό οξύ, γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες. Η κατανάλωση ω-3 δημιουργεί αντιφλεγμονώδες και νευροπροστατευτικό περιβάλλον στον εγκέφαλο, που μετριάζει τη βλάβη έπειτα από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, δήλωσε ο Jasna Kri. Εμποδίζει μια οξεία αντιφλεγμονώδη αντίδραση, που, αν δεν ελεγχθεί, είναι βλαβερή για τον εγκεφαλικό ιστό. Ο καθηγητής Calon πιστεύει ότι αυτή η αντιφλεγμονώδης επίδραση πιθανόν μπορεί να μεταφερθεί στους ανθρώπους. Καθώς η DHA είναι διαθέσιμη, φτηνή και μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων προβλημάτων υγείας χωρίς να προκαλεί σημαντικές παρενέργειες, η αναλογία κινδύνου-οφέλους τείνει να στηρίζει την τακτική κατανάλωση ψαριού ή DHA, κατέληξε.

ΠΗΓΗ http://www.zougla.gr

Τι πρέπει να ξέρετε για το τζόκινγκ όταν έχει ζέστη

Αυτοί που ασχολούνται με το τζόκινγκ δεν είναι απαραίτητο να απέχουν από την αγαπημένη τους δραστηριότητα όταν κάνει ζέστη. Απλά πρέπει να ακολουθούν ορισμένες συμβουλές, όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος ξεπερνά τους 25 βαθμούς Κελσίου. Εάν είναι δυνατό, πρέπει να ελέγχουν τον καρδιακό τους παλμό, συστήνει ο Ίνγκο Φρομπόεζε, καθηγητής του Ιατρικού Κέντρου του Αθλητικού Γερμανικού Πανεπιστήμιου στην Κολωνία. «Εξαιτίας της εξωτερικής θερμοκρασίας, το σώμα καταναλώνει περισσότερη ενέργεια για να αντιμετωπίσει την έντονη έκθεση στη ζέστη», δήλωσε ο ίδιος. Ο Φρομπόεζε συμβουλεύει τους τζόγκερς να αποφεύγουν την άσκηση τις μεσημεριανές ώρες μέχρι τις 15.00, όταν η ηλιακή ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα έντονη και να ασκούνται είτε νωρίς το πρωί, είτε τις βραδινές ώρες. «Είναι επίσης πολύ σημαντικό να ξεκινάτε την άσκηση με πολλή καλή ενυδάτωση για να επιτυγχάνεται η εξισορρόπηση των υγρών του οργανισμού», πρόσθεσε ο καθηγητής. Οι τζόγκερς που τρέχουν περισσότερο από μια ώρα πρέπει να πίνουν υγρά με μικρές γουλιές ανά 15 με 20 λεπτά για να διατηρούν την ενυδάτωση του οργανισμού σε σωστά επίπεδα. Επίσης αυτοί που τρέχουν στον ήλιο πρέπει να ο φορούν καπέλο και γυαλιά. Όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα, πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό τουλάχιστον μισή ώρα πριν ξεκινήσουν την άσκηση, κατέληξε ο Γερμανός καθηγητής.

ΠΗΓΗhttp://www.zougla.gr

Η αγάπη κάνει καλό στη φυσική κατάσταση

Αισθάνεστε να είστε σε τέτοια φόρμα όσο ποτέ και παρουσιάζετε βελτίωση στους χρόνους σας στο πρωινό τζόκινγκ; Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι είστε σφόδρα ερωτευμένοι. Διότι σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές η αγάπη έχει θετική επίδραση στην φυσική κατάσταση. Η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον Kelly Campbell από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια ρώτησε περίπου 400 ερωτευμένους αθλητές από 16 έως 38 ετών κατά πόσο επηρεάζει η σχέση τους τις αθλητικές επιδόσεις τους. Οι απαντήσεις μιλούν από μόνες τους: 55 τοις εκατό των συμμετεχόντων στην μελέτη δήλωσε ότι οι πεταλούδες στο στομάχι τους βελτίωσαν και τη φυσική τους κατάσταση. Προ πάντων τα βαριά πυροβολικά στους άντρες αθλητές και συμμετέχοντες, οι οποίοι ασκούνταν σε ατομικά αθλήματα όπως το μποξ, το σνόουμπορντ, αισθάνονταν φανερά να έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση χάρη στο ερωτικό "ντόπινγκ". Σε ομαδικά αθλήματα όπως το μπάσκετ και το χόκεϋ, καθώς και σε θέματα με ζηλιάρηδες συντρόφους η σχέση αντιθέτως έμοιαζε περισσότερο να είναι κυρίως ανασταλτικός παράγοντας. Συμπέρασμα: Μια υγιής σχέση αγάπης δε φέρνει μόνο ευτυχία, αλλά μας κάνει να έχουμε και υψηλές αθλητικές επιδόσεις. Επομένως: Ερωτευτείτε!

Yahoo! Lifestyle. Shape. Liebe ist gut für die Fitness. http://de.lifestyle.yahoo.com/liebe-fitness-220000882.html;_ylt=AqTYOfWD_R2.9bJvIll1oJLDUcF_;_ylu=X3oDMTM1N3JsYTVoBHBrZwM0NDE1ZjgxYy1lZmEyLTNmMjEtOWVlYS1kMDI2Mzg5M2U4NTEEcG9zAzYEc2VjA3RvcF9zdG9yeQR2ZXIDZTZmNjgyYzAtY2Q4ZS0xMWUwLWI3ZGEtY2VjZmY1ZjhkNWY4;_ylg=X3oDMTFyaW84cTVjBGludGwDZGUEbGFuZwNkZS1kZQRwc3RhaWQDBHBzdGNhdANmaXRuZXNzBHB0A3NlY3Rpb25zBHRlc3QD;_ylv=3 (Mo., 15. Aug 2011)

Elena Arvanitou

Υπό μερικό έλεγχο η φωτιά στο Ηράκλειο - Σε εξέλιξη τρία πύρινα μέτωπα

Υπό μερικό έλεγχο τέθηκε στις 21:00 το βράδυ της Κυριακής η φωτιά που ξέσπασε το μεσημέρι μεταξύ Επισκοπής και Μονής Αγκαράθου στο Ηράκλειο της Κρήτης.
Επί τόπου παραμένουν 10 οχήματα της Πυροσβεστικής με 21 άνδρες και 2 πεζοπόρα τμήματα, ενώ ρίψεις νερού πραγματοποίησε ένα ελικόπτερο.
Στο μεταξύ, σε ύφεση βρίσκεται η πυρκαγιά στην περιοχή του Έβρου, ενώ διάσπαρτες εστίες φωτιάς εξακολουθούν να κατακαίνε δασικές εκτάσεις στα Φυτά Χίου και στη Μαλεσιάδα Αιτωλοακαρνανίας.

ΠΗΓΗ http://www.zougla.gr

Τελειώνει η αγωνία των υποψηφίων

Τελευταίες ώρες αγωνίας για χιλιάδες υποψήφιους στις φετινές πανελλήνιες εξετάσεις, καθώς στις 08:00 το πρωί της Δευτέρας θα ανακοινωθούν οι βάσεις των σχολών.
Το Υπουργείο Παιδείας προτίθεται φέτος τα σχετικά στοιχεία να αναρτηθούν από το πρωί στο Διαδίκτυο, ενώ οι πίνακες θα αναρτηθούν και στα λύκεια.
Οι ενδιαφερόμενοι θα μπορούν από το πρωί της ίδιας μέρας να πληροφορούνται τα αποτελέσματα μέσω της ιστοσελίδας του Υπουργείουhttp://results.minedu.gov.gr/ πληκτρολογώντας τον οκταψήφιο κωδικό αριθμό τους και τα τέσσερα αρχικά γράμματα των προσωπικών τους στοιχείων (Επώνυμο – Όνομα –Πατρώνυμο - Μητρώνυμο). 
Φέτος θα υπάρχουν οι βάσεις εισαγωγής για το μεγαλύτερο μέρος των υποψηφίων (90%), αλλά και για μία από τις ειδικές κατηγορίες, δηλαδή τέκνα τριτέκνων, πολυτέκνων οικογενειών κ.λπ.. Γι' αυτό οι υποψήφιοι θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν θα «διαβάζουν» τις βάσεις.
Πρέπει να είναι σίγουροι ποιες βάσεις βλέπουν. Οι εκπαιδευτικοί συμβουλεύουν να τυπώσουν από το Διαδίκτυο το μηχανογραφικό τους, όπως το υπέβαλαν για να είναι πιο εύκολο το «διάβασμα» των βάσεων.
Όλες οι ενδείξεις, πάντως, συγκλίνουν στο ότι θα παρατηρηθεί γενική πτώση των βάσεων ακόμη και σε υψηλόβαθμες, περιζήτητες σχολές.
Μία από τις αιτίες είναι ότι φέτος τα θέματα ήταν πολύ δύσκολα, οι επιδόσεις των υποψηφίων χαμηλότερες και ο αριθμός των αριστούχων μικρότερος από άλλες χρονιές. Η φετινή μείωση των αριστούχων (6.178 έναντι 10.571 πέρυσι και 10.688 πρόπερσι) συμβάλλει στην πτώση των βάσεων, ακόμη και στις ιατρικές σχολές. Οι αριστούχοι της θεωρητικής κατεύθυνσης είναι φέτος 1.009 λιγότεροι από πέρυσι, οι αριστούχοι της θετικής κατεύθυνσης είναι 1.630 λιγότεροι, και οι αριστούχοι της τεχνολογικής κατεύθυνσης είναι φέτος 1.683 λιγότεροι.

ΠΗΓΗ http://www.zougla.gr